Tentang bahaya rokok pada umumnya
saya rasa sudah banyak yang tahu, apalagi bagi orang yang tiap hari menghisap rokok,
soalnya kan dalam setiap bungkus rokok terdapat tulisan
tentang bahaya rokok, seperti ini.MEROKOK DAPAT
MENYEBABKAN KANGKER, SERANGAN JANTUNG, IMPOTENSI DAN GANGGUAN KEHAMILAN DAN
JANI
Tapi anehnya meski pada bungkus atau kemasan rokok sudah
tercantum tulisan tentang bahaya rokok yang sangat menakutkan,
tetap saja banyak yang merokok.
Rokok mengandung
lebih dari empat ribu zat-zat dan dua ribu diantaranya telah dinyatakan
berdampak tidak baik bagi kesehatan kita, diantaranya adalah bahan radioaktif
(polonium-201) dan bahan-bahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci
lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun
anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide) yang digunakan di “kamar
gas maut” bagi pesalah yang menjalani hukuman mati, serta masih banyak
lagi. Dan zat pada rokok yang paling berbahaya adalah Tar,
Nikotin dan Karbon Monoksida. Tar mengandung kurang lebih empat puluh tiga
bahan yang menjadi penyebab kanker atau yang disebut dengan karsinogen. Nikotin
mempunyai zat dalam rokok yang dapat menyebabkan ketagihan,
ini yang menyebabkan para pengguna rokok sulit sekali untuk
berhenti merokok. Nikotin merupakan zat pada rokok yang
beresiko menyebabkan penyakit jantung, 25 persen dari para pengidap penyakit
jantung disebabkan oleh kegiatan merokok
bahaya rokok
.jpg)
Berikut ini adalah bahaya rokok terhadap kesehatan
kita
rokok dapat menyebabkan Kanker pundi kencing,
Kanker perut,
Kanker usus dan rahim ,
Kanker mulut ,
Kanker Esofagus,
Kanker tekak,
Kanker pankrias,
Kanker payudara,
Kanker paru-paru,
Penyakit saluran pernafasan kronik
Strok,
pengkroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis
Penyakit jantung,
Kemandulan,
Putus haid awal,
Melahirkan bayi yang cacat
Keguguran bayi,
Bronkitis,
Batuk,
Penyakit ulser peptik,
Emfisima,
Otot lemah,
Penyakit gusi,
Kerusakan mata
Yang tersebut diatas adalah bahaya rokok bagi perokok aktif, apa itu perokok aktif ? perokok aktif adalah orang yang merokok secara langsung menghisapnya rokok, sedangkan perokok pasif adalah orang yang tidak secara langsung menghisap rokok, tetapi menghisap asap rokok yang dikeluarkan dari mulut orang yang sedang merokok.
rokok dapat menyebabkan Kanker pundi kencing,
Kanker perut,
Kanker usus dan rahim ,
Kanker mulut ,
Kanker Esofagus,
Kanker tekak,
Kanker pankrias,
Kanker payudara,
Kanker paru-paru,
Penyakit saluran pernafasan kronik
Strok,
pengkroposan tulang atau yang dikenal dengan osteoporosis
Penyakit jantung,
Kemandulan,
Putus haid awal,
Melahirkan bayi yang cacat
Keguguran bayi,
Bronkitis,
Batuk,
Penyakit ulser peptik,
Emfisima,
Otot lemah,
Penyakit gusi,
Kerusakan mata
Yang tersebut diatas adalah bahaya rokok bagi perokok aktif, apa itu perokok aktif ? perokok aktif adalah orang yang merokok secara langsung menghisapnya rokok, sedangkan perokok pasif adalah orang yang tidak secara langsung menghisap rokok, tetapi menghisap asap rokok yang dikeluarkan dari mulut orang yang sedang merokok.
Cara berhenti merokok
Banyak cara agar kita bisa berhenti merokok. Tahapan
pertama dan terpenting adalah niat yang besar serta sungguh-sungguh ingin
berhenti merokok. Tanpa niat yang besar mustahil seseorang bisa berhenti
merokok. Banyak mengaku diri perokok berat dan mengakui bahwa tekad mereka
sangat besar untuk berhenti merokok. Namun ketika mereka keluar dan berkumpul
kembali dengan teman-temannya yang merokok, keinginan itu muncul kembali.
Inilah kenapa niat dan tekad itu yang paling penting ketika Anda ingin
benar-benar berhenti merokok.
1. Niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.
2. Belajar membenci rokok
3. Bergaullah dengan orang yang tidak merokok
4. Sering-sering pergi ke tempat yang ruangannya ber-AC
5. Pindahkan semua barang-barang yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10 menit lagi.
7. Beritau teman dan orang terdekat kalau kita ingin berhenti merokok.
8. Kurangi jumplah merokok sedikit demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan Bengong atau menunggu.
10. Sering-seringlah pergi ke rumah sakit, agar tau pentingnya kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.
Sebelum terlanjur, ayo mulai berhenti merokok. banyak
cara agar kita bisa berhenti merokok. Tapi yang paling penting dan utama adalah
ketahui bahaya merokok dan
niat dengan kesungguhan hati kemudian cobalah tips-tips diatas. Jika belum
berhasil, coba lagi dan lag
0 komentar:
Posting Komentar